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葡萄柚能减肥吗 葡萄柚减肥食谱

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简介 第1天:水煮1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。 :水煮1~2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。 :水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

葡萄柚能减肥吗 葡萄柚减肥食谱

第1天:水煮1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

:水煮1~2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

第2天:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

:水煮蛋1~2个、番茄和各1份、茶1杯。

:牛排1份、1份、1份、和番茄各1份。 第3天早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐:水煮蛋1~2个、番茄和各1份、茶1杯。

晚餐:水煮蛋1~2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。 第4天早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。 午餐:水煮蛋1~2个、菠菜1份、茶1杯。

晚餐:羊排1份、和各1份、番茄1份。 第5天早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。 午餐:水煮蛋1~2个、菠菜1份、茶1杯。 晚餐:肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。 第6天早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。 午餐:水果沙拉1份。 晚餐:牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。

第7天早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐:1份、葡萄柚1个、番茄1份。 晚餐:牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。